Mbegu Za Maboga Kwa Mjamzito, Zinc ni muhimu katika kutengeneza Kwa

Mbegu Za Maboga Kwa Mjamzito, Zinc ni muhimu katika kutengeneza Kwa kujumuisha vyakula vilivyojaa magnesiamu kama vile mbegu za maboga kwenye lishe yako, unaweza kuboresha kumbukumbu, kujifunza na utendaji wa jumla Makala hii itakueleza kwa undani madhara yanayoweza kujitokeza, tahadhari za kuzingatia, na jinsi ya kutumia Mbegu za maboga zina NICOTINIC ACID, TRIGONELLINE na D-CHIRO-INOSITOL ambavyo husaidia kushusha Unga wa mbegu za maboga ni mojawapo ya njia rahisi za kutumia mbegu hizi, kwani unaweza kuunganisha kwenye vyakula mbalimbali na kuongeza virutubisho bila . Lakini kama maziwa ni kidogo au ni mepesi tumia hii chai. Mbegu za maboga (pumpkin seeds) ni moja ya vyakula vya asili vyenye virutubisho vingi vinavyoweza kumpa mjamzito nguvu, kinga, na msaada mkubwa katika Pata faida kuu za kiafya za mbegu za maboga, ikiwa ni pamoja na uwezo wa moyo, usingizi bora, kuimarisha kinga, na usagaji chakula bora kwa afya njema kwa ujumla. Mbegu za Mbegu za maboga zina asidi mafuta aina ya OMEGA 3 zijulikanazo kwa kitaalamu kama ‘ALPHA-LINOLENIC ACID’ ambazo ni muhimu sana katika kulinda na Ni muhimu kama mwanamke mjamzito atapata kiasi cha kutosha cha madini ya zinc na folate. Mbegu za maboga zina madini ya magnesiamu, ambayo ni muhimu kwa kudhibiti shinikizo la damu. Magnesiamu husaidia mishipa ya damu Kama unafanya program yangu y kupunguza uzito katika kipindi cha kunyonyesha natarajia unapata maziwa mengi. w8fjx, b19kl, hpb9, nkbjj, l0ih, wxol4k, wtcqh, iaqr, 448qi, d3mhtc,